Большинство страхов участников опроса связаны с работой, финансами и неопределенностью будущего. Пандемия показала, что все планы на ближайшие годы могут провалиться по не зависящим от нас обстоятельствам. Строить карьеру или удерживаться на текущем месте становится все сложнее: приходится подстраиваться под новые, неожиданные условия. В силу разных причин перемены могут вызывать сложности. Не все читатели готовы к цифровизации или освоению новой профессии. Страшно, что не получится поменять себя и найти место в новом мире.
С работой связаны и опасения, напрямую не зависящие от пандемии. Некоторые респонденты боятся потерять интерес к своей сфере или получить профессию, которая не сможет приносить желаемый доход. Не менее пугает профессиональный застой, невозможность спрогнозировать карьеру и отсутствие уверенности в завтрашнем дне.
Развитие технологий в разных сферах также вызывает страх у участников опроса. Эти опасения небезосновательны: в скором времени многие обязанности будут выполнять роботы или компьютерные программы, что может привести к уменьшению заработка людей или вовсе к потере работы. Однако большинство читателей все же видят в такой перспективе и положительные стороны. По их мнению, повсеместное внедрение технологий сможет улучшить такие сферы, как образование и медицина, и даст больше возможностей для профессионального развития будущих поколений, которым не придется тратить время на рутинный труд.
Многие также боятся ухудшения здоровья и невозможности получить качественную медицинскую помощь. Их пугает ситуация с пандемией: нехватка врачей для больных коронавирусом и в то же время занятость медиков, которые пока не могут уделять столько же внимания лечению людей с другими болезнями, как до COVID-19. Пугает и ухудшение ментального здоровья под воздействием изоляции, одиночества или прочих причин.
Часть респондентов озабочены политической ситуацией как внутри страны, так и за рубежом. Среди страхов в этой области читатели выделяют новые законы, международные конфликты и непонимание того, что будет дальше. Некоторые видят отрыв властей от понимания проблем населения, который сказывается на уровне жизни граждан.
Последней крупной категорией страхов стала ситуация с окружающей средой: опрошенные читатели РБК боятся экологических катастроф, которые могут возникнуть на фоне глобального потепления, безответственного отношения к природе и переизбытка мусора. Не менее опасным выглядит вымирание краснокнижных животных, вызванное изменением климата, браконьерством и другими факторами.
Среди других страхов — боязнь закрытия границ, вероятность кризиса, голода и даже войны.
Мы собрали некоторые комментарии о том, какие страхи и вызовы возникают у участников опроса — да и у нас с вами — при взгляде в будущее. Сейчас — хороший повод отпустить эти опасения и внимательнее приглядеться к возможностям, которые есть всегда, даже в самой непростой ситуации.
Чего мы боимся
- Проблемы с работой и профессиональной самореализацией
«Боюсь, что в какой-то момент то, чем занимался годами и в чем был экспертом, перестанет быть нужным и оплачиваемым. Скажем, в 40 лет остаться без работы и без мечты просто потому, что выбрал не тот путь».
«Двадцать лет работала в одной сфере. Прошла путь от линейного сотрудника до директора по продажам. Теперь понимаю, что не хочу заниматься этой работой, а как найти себя в другой сфере, не знаю».
«Работаю обычным рабочим, в этом году поступил в институт. Очень боюсь, что после выпуска не найду хорошую работу с достойной зарплатой».
В новой реальности всем нам, скорее всего, придется учиться и переучиваться всю жизнь. Поэтому совсем не обязательно оставаться заложником сделанного еще в школе выбора, устаревающей профессии или кризисных обстоятельств в стране или мире. Почитайте следующие материалы по теме:
- Питер Диамандис: «Сейчас лучшее время для предпринимательства»
- Век учись: как встроить обучение в рабочие будни
- 100 профессий будущего
- Не спешите работать: как увлечения и хобби помогут вам в карьере
- Что такое soft skills и как их развивать. Полный гид
- Как выбрать онлайн-курс и действительно его закончить
- Новые технологии и роботизация
«Боюсь, что искусственный интеллект заменит людей и от этого возрастет количество безработных».
Ускоренное развитие технологий действительно изменит жизнь многих профессионалов, но также повлечет за собой и новые возможности. Следите за изменениями в своей отрасли и учитесь новым востребованным навыкам. Можете также ознакомиться с этими текстами:
- Какие профессии могут исчезнуть в ближайшем будущем?
- Машина-Да Винчи: будет ли искусственный интеллект креативнее человека
- Доход компьютерных лиц: должны ли будут роботы платить налоги
- Работа для робота: сможет ли искусственный интеллект заменить человека
- Победа алгоритмов: что ждет в будущем системы искусственного интеллекта
- Как построить доверие между человеком и искусственным интеллектом
- Финансовое положение
«У меня маленькая пенсия, и если не смогу работать, то и есть будет не на что».
«Пугает высокая инфляция без повышения зарплаты, потеря накоплений».
Финансовый вопрос является одной из частых причин для тревоги. Как научиться экономить, накопить на пенсию и сменить работу на более высокооплачиваемую — в материалах РБК Трендов:
- Все впереди: карьерные возможности у специалистов после 50
- Как поймать волну: семь высокооплачиваемых профессий будущего
- Где платят 900 тысяч в месяц
- Перехватить до зарплаты: как принцип pay on-demand меняет рынок труда
- Как тратить меньше денег: 7 советов нейроэкономистов
- Самому, онлайн, с начальником: как накопить на пенсию
- Неопределенность и неизвестность
«Мне теперь сложнее предполагать, как будет меняться мир: слишком много факторов, которые играют роль, включая те, о которых у меня вообще нет представления. Год назад я даже не мог подумать, что случится что-то подобное коронавирусу».
«Больше всего пугает неопределенность, нестабильность во всех сферах нашего общества: в экономике, политике. Пугает, что начнется застой и ничего не будет меняться».
Неизвестность пугает, но к постоянным изменениям можно (и нужно) привыкнуть, ведь теперь это — наша новая реальность. Как это сделать — читайте, например, в этой подборке материалов:
- Что такое Теория U или как принимать решения в условиях неопределенности
- Пан или пропал: для кого кризис — это время возможностей
- Как правильно прогнозировать будущее и видеть тренды с помощью форсайта
- Время гибких: какие навыки нужны руководителю в условиях неопределенности
- Как строить планы в эпоху неопределенности: Дмитрий Фалалеев
- Вне баланса: как планировать свое будущее в условиях неопределенности
- Здоровье
«Пугает потеря способности физически и психологически адаптироваться к постоянным изменениям».
«Возможные проблемы со здоровьем в условиях резкого снижения качества и доступности медицинской помощи».
«Смерть, которая неизбежна».
Здоровье — самое главное, что есть у каждого из нас. С этой точки зрения коронавирус добавил нам тревог и обнажил некоторые психологические проблемы. Одна из важных задач здесь — профилактика и раннее обнаружение заболеваний для старта своевременного лечения. Кроме этого, все больше исследователей и визионеров считают: старение — тоже болезнь, и в будущем будет все больше разработок и технологий, направленных на продление молодости. Материалы по теме:
- Секрет здоровья: что почитать и посмотреть о биохакинге
- Наука и технологии против рака: восемь трендов
- Восстановление и осложнения после коронавируса: что делать
- Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин — о причинах тревожности и стресса
- Что можно сделать уже сейчас для продления жизни. Блог Питера Диамандиса
- Антон Кушнер: как войти в 2021 год с крепким ментальным здоровьем
- Политические и общественные события
«Пугают международные конфликты, нестабильная экономическая ситуация: тяжелые кризисы, обесценивание рубля и увеличение цен».
Когда вокруг все меняется, а социальное и политическое напряжение нарастают, становится тревожно, и это нормально. Важно помнить, что сделать этот мир чуточку лучше может каждый из нас, начав с себя и своего окружения. Важно перестроиться на другой тип мышления: умение принимать правильные решения в условиях кризиса (любого толка) будет очень полезным и востребованным в будущем. Что почитать по теме:
- Какие рефлексы стоит развивать у себя в период кризиса
- Митя Алешковский — РБК: «Для прекрасной жизни недостаточно наших налогов»
- Форма и задержание: что лежит в основе полицейского насилия
- Поправки к конституции: как и зачем в мире меняют основной закон
- Работа со смыслом: на кого и где учиться, чтобы менять мир к лучшему
- Восток — Запад: пандемия и экономическая справедливость в мире
- Экология
«Экологическая ситуация пока только ухудшается. Собственное будущее не так пугает, как то, что ждет человечество через 20–40 лет».
«Исчезают многие виды растений и животных, люди гонятся только за деньгами и убивают ради собственной наживы животных, которые находятся в Красной книге».
Проблема экологии — одна из серьезнейших на сегодняшний день, так как от ее решения буквально зависит будущее человечества. Эксперты давно бьют тревогу: людям нужно срочно заниматься улучшением ситуации, в противном случае нас может ждать вымирание как вида или вынужденное переселение на другие планеты. Однако сознательных людей и компаний, а также экологических инициатив и разработок по всему миру становится все больше. Почитать об этом можно в следующих материалах:
- Голубая мечта «зеленых»: Удастся ли сохранить Землю для будущих поколений
- Эколог Артем Алексеев — об итогах первых двух лет «мусорной» реформы
- «Зеленые» патенты в России: четыре главных тенденции развития
- На службе у Земли: 11 перспективных профессий «зеленой» экономики
- Как менялось отношение к проблемам экологии в России за последние 20 лет
- Как компании объединяются ради устойчивого развития
В целом, наши страхи не слишком разнятся с тем, что испытывают люди по всему миру. Так, согласно новому опросу Ipsos, трое из пяти взрослых считают ухудшение здоровья, увольнение и климатические изменения реальными угрозами в 2021 году. Важно не концентрироваться на рисках и тревогах и видеть также позитивные изменения в нашей жизни, которые может принести за собой будущее.
В чем мы видим возможности
- Развитие технологий
«Возможности безграничны. Наблюдаю за развитием технологий, связанных с освоением космоса, развитием экологии, новыми технологиями для бизнеса».
«Доступность большего объема информации для обучения и саморазвития. Стараюсь следить за развитием технологий для дома, улучшения комфорта и безопасности».
«Я верю в то, что на фоне массовой цифровизации останется необходимость в живых людях, человеческих профессиях: учитель, психолог, ученый. Я верю в то, что в науке можно будет развиваться и думать о новых технологиях, а не о том, хватит ли зарплаты на жизнь и на лекарства».
«Хочу предотвращать изменение климата и слежу за эко-инновациями».
- Искусственный интеллект
«Наблюдаю за развитием беспилотных автомобилей, за искусственным интеллектом. Убеждена, что в будущем, в мире больших данных, будет существовать мой аватар (в виде тех же самых данных)».
«В будущем откроются возможности по беспрепятственному перемещению между странами и работе/общению с любыми людьми из любых стран. Станет возможным работать по призванию, не думая о финансовой стороне вопроса. Активно наблюдаю за развитием искусственного интеллекта, космонавтики, технологий получения, хранения и передачи энергии и квантовых технологий».
- Альтернативная и возобновляемая энергетика
«Наблюдаю за развитием эффективных и экологичных технологий. Самое важное — новый тип добычи энергии».
- Беспилотники
«Вижу возможности в беспилотниках разного формата, в лекарствах для продления срока жизни».
- Карьера
«Я врач, вижу себя врачом и в будущем, независимо от внешних обстоятельств. Моя основная задача как врача — просвещение людей о том, что нужно делать, чтобы быть здоровым».
«Сейчас активно изучаю тему продвижения в онлайн. Впоследствии вижу возможность продавать свои услуги и товары в онлайне с помощью личного бренда».
- Инвестиции
«Инвестиции — это будущее дохода человека, именно пассивного дохода».
Александрина Григорьева — кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт, директор клиники «Нейроцентр» в Москве:
Человек так устроен, что ему всегда нужны внешние и внутренние опоры. К ним относятся материальные блага (деньги, имущество, наличие работы), здоровье (физическое и психическое), социальная стабильность (отношения в семье, отношения в обществе), внутриличностные (характерологические особенности, таланты и способности, навыки). Устойчивость личности, ее готовность идти вперед и строить собственное будущее зависит от количества и прочности данных опор. Теряя одну из них, человек начинает сильнее опираться на другую — в этом наша адаптивность, нейропластичность.
В пандемию мы столкнулись с такими обстоятельствами, которые кардинально изменили образ нашей жизни. Эти изменения как будто выбили из-под нас ту табуретку, на которой мы так прочно стояли долгое время. Мы потеряли сразу несколько опор: угроза физическому и психическому благополучию, неизвестность перед будущим, финансовая неопределенность, изменения социальных отношений. И самое главное, с чем пришлось столкнуться лицом к лицу — это самый большой страх человека — страх смерти.
Выдержать и устоять в таких обстоятельствах крайне трудно, особенно если опор у человека и до сложного периода было не так много. То, что наблюдают специалисты в области психического здоровья на данный период — это повышение раздражительности, тревоги, недоверия. То, что раньше люди могли сдерживать и регулировать, теперь превратилось в крайности: тревога — в страх за жизнь и за близких; раздражение — в открытую конфликтность и социальную агрессию; неуверенность в собственных силах — в отчаяние перед происходящим; усталость и дефицит сил — в апатию и депрессивные состояния; высокая чувствительность и импульсивность — в эмоциональную неустойчивость и так далее. Всплеск данных психических и психологических феноменов заставляет нас задуматься о том, что же на самом деле ценно и как уберечь свое здоровье. Профилактика психических и физических заболеваний — самая важная задача в кризисный период.
Несколько важных универсальных правил:
- Регулируйте свое информационное пространство: исключите (по возможности) информацию, усиливающую тревогу, страх, провоцирующую раздражение (новости, контент о катастрофах, физическом и психическом насилии и прочем);
- Уделяйте внимание себе, соблюдайте режим дня, сохраняйте физическую активность, регулируйте питание;
- Здоровый полноценный сон — залог вашей способности справляться с мини-стрессами в течение дня. Отсутствие полноценного отдыха в течение трех-четырех дней подряд приводит к снижению нейропластичности, раздражительности, дисфории;
- Уделяйте внимание близким людям и значимым отношениям, «ухаживайте за ними»;
- Самое главное — к своим страхам и тревогам нужно относиться внимательно. Их нельзя вытеснять, пытаться «задавить в себе», отвлекать себя другими темами. «Жить — это давать ответ». Поэтому каждый страх нужно встречать открыто, так как именно он показывает нам те уязвимые места, над которыми еще предстоит внутренняя работа по укреплению.
Самая наша главная опора в кризисное время — это мы сами. Разные мнения, многочисленная социальная полемика лишь усиливают нашу уязвимость, неустойчивость и восприимчивость к изменениям.
Собственное мнение, собственная позиция, уважительное внимание к своей личности, психике и телу — то, что возвращает нам опоры и уверенность в самых сложных жизненных периодах. Ситуации бывают трудные, но каждый из нас способен осмысленно относиться к ним и наилучшим образом использовать возможности, которые жизнь в данный момент нам предоставляет.
Хочется привести слова философа Фридриха Ницше: «Если знать «для чего», можно выдержать любое «как». Если у нас есть собственные цели, смыслы и ценности, и мы оказываемся способны их удержать, то это становится залогом успешного преодоления любых негативных жизненных ситуаций.
Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Трендов и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.