Как позы человека влияют на его самочувствие

Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock
Есть мнение, что чувства, эмоции и даже уровень тестостерона могут зависеть от позы, которую принимает человек. Ученые из Бамберга решили выяснить, на что правда влияет положение тела, а что является преувеличением

Что происходит

  • Немецкие ученые собрали и проанализировали данные всех доступных исследований по теме влияния положения тела на эмоциональное и физическое состояния человека. Они обратились к 24 тыс. релевантным исследованиям из 12 баз данных.
  • Среди всех найденных источников ученые выбрали для анализа 88 публикаций, которые касались двух типов положения тела. Первый — позы «силы и победителя», их также называют «экспансивными» позами. Это положения, при которых человек занимает много места в пространстве. Второй — поза «доминирования». В этом случае человек стоит или сидит ровно, может сцепить руки за головой или за спиной.
  • Ученые, проанализировав все публикации, определили, влияет ли на самом деле позы на чувства, поведение и физиологию.
  • Оказалось, что, принимая позы силы и доминирования, участники исследований, действительно, чувствовали себя более сильными, уверенными и радостными.
  • Что касается изменений в поведений, то их зафиксировано не было. Те, что были отмечены в публикациях, немецкие ученые объяснили ангажированностью исследований.
  • Изменения в физиологии человека — уровня гормонов и частоты сердечных сокращений также не подтвердились.

Что это значит

В 2010 году американский психолог Эми Кадди опубликовала исследование, согласно которому «экспансивные» позы, которые предполагают широко расставленные руки и ноги, позволяют человеку чувствовать себя более сильным и уверенным. Так, участники исследования в такой позе лучше отвечали на вопросы интервью, чем те, кто принимал закрытые позы с опущенной головой и скрещенными руками и ногами. Дальнейшие исследования показали, что дети в четвертом классе в позах «силы и победителя» лучше общались с другими учениками и учителями. Кроме этого, Кадди в своем исследовании утверждала, что «экспансивные» позы повышают уровень гормона тестостерона и понижают кортизол.

Фото:Pexels
Социальная экономика Нейромедиаторы — всему голова: что заставляет нас смеяться и плакать

Однако некоторые исследователи не смогли повторить некоторые результаты исследования Кадди. Так, связь между положением тела и уровнем гормонов так и не была доказана. В то же время, было подтверждено влияние поз на общее самочувствие. Датский профессор Миа Скайтт О'Тул на основе 73 исследований доказала связь между осанкой и настроением.

Таким образом, исследование немецких ученых на большем количестве данных еще раз подтверждает, что положение тела может влиять на настроение, но не на поведение и уровень гормонов.

Обновлено 17.06.2022
Главная Лента Подписаться Поделиться
Закрыть