В эпоху инноваций и развития технологий жизнь человека тесно связана с цифровыми устройствами. Но их чрезмерное использование и постоянное нахождение в цифровой среде могут вызвать как физическое, так и психологическое утомление. Результаты, полученные в ходе исследования, подтверждают тенденцию: 74% опрошенных россиян действительно испытывают синдром цифровой усталости — перегруз от постоянного использования гаджетов и технологий.
Респонденты также отметили, что готовы обсуждать с близким окружением новые технологии, например нейросети. Но есть ряд аспектов, которые служат для них повышенным триггером для раздражения: равное количество голосов (по 22% в каждом пункте) разделилось между «постоянным использованием цифровых устройств» и «некачественным контентом». Одинаковое количество голосов (по 17%) также набрали «многочисленные рабочие созвоны и видеоконференции» и «постоянная реклама». Оставшиеся 13% отметили в качестве причины своей цифровой усталости «стремительное развитие инноваций» и «вынужденную адаптацию к новым цифровым решениям».
Примечательно, что 69% опрошенных замечают за собой эффект FOMO (Fear of Missing Out — боязнь пропустить интересное). Они постоянно заглядывают в телефон, ожидают уведомления, мониторят новости и свежие посты. Почти треть респондентов (31%) считают, что у них нет такой зависимости.
Респонденты также рассказали, как справляются с цифровым перегрузом: 27% стараются больше времени проводить с семьей и друзьями, 18% предпочитают путешествия, 17% просто заменяют виртуальное общение живым, по 13% отключают полностью телефон на время или идут гулять в одиночестве, 8% занимаются спортом, 4% читают книги.
Исследование также показало, что больше половины опрошенных (61%) не могут жить без телефона и связи, и только 39% практикуют цифровой детокс в нерабочее время — на выходных или в отпуске.
В опросе приняли участие 2,5 тыс. пользователей маркетплейса в возрасте от 18 до 60 лет. Полный текст исследования опубликован на сайте «Выберу.ру».