А в чем тренд?
Есть два типа людей: одни наслаждаются пением птиц ранним утром, а другие мечтают, чтобы у тех была кнопка «поставить на беззвучный режим». Первых мы называем жаворонками, а вторых — совами. По данным исследований, жаворонкам лучше удается строить карьеру, но совы креативнее и обладают более высоким IQ. Ученые выяснили, что принадлежность к одному из типов формируется из-за генов неандертальцев.
Неандертальская ДНК и циркадные ритмы
Группа американских ученых обратилась к британскому проекту UK Biobank. В нем собрана информация о генетике, предрасположенности к дневному сну, образе жизни и здоровье 500 тыс. человек в возрасте 40–69 лет.
Исследователи проанализировали ДНК современных людей и неандертальцев и обнаружили, как разные генетические варианты связаны с циркадными ритмами. Так называются циклы в организме продолжительностью 24 часа, которые работают в фоновом режиме и поддерживают основные функции, в том числе связанные со сном и сердечным ритмом. Один из авторов исследования, эпидемиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Джон Капра, говорит: «Анализируя кусочки ДНК неандертальцев, которые остались в геномах современных людей, мы обнаружили поразительную тенденцию — в большинстве случаев они увеличивают склонность к раннему пробуждению».
Миграция Homo sapiens
Предки современных людей Homo sapiens мигрировали из Африки в Евразию около 70–100 тыс. лет назад. По прибытии они столкнулись с неандертальцами, которые заселили эту территорию несколько сотен тысяч лет назад и приспособились к жизни в более холодном климате. Благодаря скрещиванию между группами современные люди несут в себе до 4% ДНК неандертальцев. Эти гены связаны с пигментацией кожи, волосами, объемом жира и иммунитетом.
Свет влияет на собирание пищи
Неандертальские гены помогли Homo sapiens адаптироваться к жизни в новой среде в более высоких широтах, поясняет Джон Капра. «Мы не думаем, что быть «жаворонком» на самом деле полезно. Скорее раннее пробуждение помогло лучше приспособиться к сезонным изменениям уровня освещенности. В более высоких широтах полезно сделать циркадные ритмы более гибкими и способными меняться в соответствии с сезонными колебаниями», — отметил он.
Профессор Марк Маслин из Университетского колледжа Лондона, ознакомившийся с исследованием, заявил: «Теперь у нас есть генетическое доказательство того, что некоторые из нас действительно «жаворонки». Люди появились в Африке, и продолжительность дня там составляла в среднем 12 часов. Но чем дальше на север, тем короче становятся дни зимой, когда пищи особенно мало, поэтому имеет смысл начинать собирать еду, как только появляется хоть какой-то свет».
Совы и жаворонки
Несмотря на открытие, ученые отметили, что существует множество экологических и культурных факторов, которые делают человека «совой» или «жаворонком». Неандертальские гены оказывают лишь незначительное влияние. В любом случае людям нужно учитывать свои естественные биоритмы и подстраиваться под потребности организма. Стоит ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные, регулярно питаться, улучшить гигиену сна и поработать с фототерапией.