Чтобы помочь слушателям преодолеть апатию, страх и панику, мы создали серию подкастов-медитаций, которые призваны обратить ваше внимание на то, что по-настоящему важно. Каждый эпизод подкаста — это медитативная прогулка, направленная на решение отдельной проблемы.
Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры Мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. По промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису.
Каждую неделю будут выходить два эпизода медитаций. Первый сосредоточен на душевном состоянии и внутренних ресурсах. Вы погрузитесь в свои чувства и переживания, и сможете сосредоточиться на себе, своем воображении и своих эмоциях. Второй блок направлен на внешнюю среду: он поможет наладить коммуникацию с другими людьми, побороть страх и отрефлексировать ваш жизненный опыт.
В подкасте вы найдете медитации, которые помогут:
- Восстановить собственные ресурсы
- Противостоять социальному давлению
- Перестать беспокоиться о неудачах
- Справиться со стрессом
- Побороть синдром самозванца
- Перестать критиковать себя
Время остановиться и позаботиться о своем ментальном здоровье. А чтобы не пропустить первые медитации, подписывайтесь и слушайте подкаст в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» или на любой другой стриминговой платформе, где вы слушаете подкасты.
Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.