Читайте РБК без баннеров

Подписка отключает баннерную рекламу на сайтах РБК и обеспечивает его корректную работу

Всего 99₽ в месяц для 3-х устройств

Продлевается автоматически каждый месяц, но вы всегда сможете отписаться

Премьера подкаста-реалити «Меня сократили»: поиск работы в кризис

Фото:РБК Тренды
Фото: РБК Тренды
Менять работу или профессию нужно с осознания себя и своей ситуации. В первом эпизоде подкаста-реалити «Меня сократили» от РБК Тренды знакомимся с историями героев и разбираемся с их желаниями

В первом выпуске эксперт по профессиональному самоопределению Ася Соскова знакомится с героями и помогает понять, что их не устраивает в их профессии. Вместе они формулируют, какие задачи нужно решить перед поиском работы.

«Меня сократили» — это подкаст-реалити с тремя постоянными героями. Они — обычные люди с настоящими историями. Каждую неделю Ася созванивается с участниками, дает рекомендации о поиске себя и смене профессии, помогает справиться с трудностями. Настя, Вова и Наталья разбираются со своей профессией прямо сейчас, и мы будем вместе со слушателями следить, чем закончится эксперимент.

Партнер выпуска — онлайн-школа SkillFactory. Команда SkillFactory помогает каждому желающему «войти в IT», получить знания на практике и уже в процессе обучения собрать первые работы в портфолио.



Настя, 26 лет. Биолог по образованию, работала в фармацевтической компании специалистом-биохимиком. Еще в университете Настя поняла, что биология — не ее. Неделю назад она решилась на радикальные перемены и уволилась с нелюбимой работы. Теперь Настя начинает новую главу в своей жизни, чтобы найти себя в совершенно другой сфере.

Вова, 32 года. Последние четыре года Вова работает менеджером по связям с общественностью в компании, в которую давно мечтал попасть. Но последние несколько месяцев его не покидает ощущение внутреннего застоя: хочется развиваться, но в каком направлении — непонятно.

Наталья, 51 год. Проработала 15 лет гримером на телевидении, но ушла с канала из-за сложного посуточного графика. Сейчас подрабатывает на небольших съемках, но постоянной работы у нее нет. Наталья хочет подготовиться к пенсии и найти себя в чем-то новом, например, в сфере искусства, моды и стиля.

С чего начать менять работу и профессию

Больше половины (52%) работающих россиян — недовольные сотрудники, которые не будут рекомендовать своего работодателя другим людям. Несмотря на это, большинство опрошенных (77%) не планируют менять место работы в ближайшие полгода. Иногда люди говорят буквально: «Я не на своем месте. Я живу не своей жизнью». Работа занимает большую часть нашей жизни, поэтому свои ощущения в профессии сильно влияют на общее состояние и уровень удовлетворенности жизнью.

1 — определите свои «не хочу». Осознание себя в текущей точке — первый важный шаг к изменениям. Иногда сложно сразу понять «чего я хочу», поэтому начните с того, чего вы точно не хотите. Попробуйте ответить себе на два вопроса:

  • Что именно вас не устраивает или не устраивало в работе раньше?

  • Почему вы решили что-то поменять?

2 — назовите свои чувства, эмоции. На этом этапе важно понять свое эмоциональное состояние. Оно влияет на возможности и мотивацию. Эмоции, связанные с изменениями, могут быть очень сильными, поэтому нужно научиться их отслеживать и контролировать. Например, если вам станет страшно, подумайте: почему появился страх и как с ним справиться.

3 — спроектируйте видение будущего. Понимая свое «не хочу», переходите к «хочу». Подумайте, как будет выглядеть ваша жизнь, например, через 4 месяца или 4 года. Поставьте предварительные цели, но помните о гибкости и адаптивности, готовьтесь ошибаться и менять планы. Например, разобраться со своими сильными сторонами, ценностями и интересами, чтобы выбрать подходящую профессию.

4 — опишите свою идеальную работу. Подумайте, как она выглядит:

  • как вы себя там чувствуете?

  • что делаете с удовольствием каждый день?

  • что будет рутиной?

  • что вдохновляет?

  • какие люди окружают?

  • какое дело приносит удовольствие уже сейчас?

5 — пройдите тест. Чтобы посмотреть на себя и свою работу со стороны, пройдите карьерный тест от профессора Московской школы управления «Сколково» Елены Витчак.

Бонус-эпизод

На наше представление о профессии, работе и рынке труда влияют тренды и мегатренды. Почему наши отношения с работой будут меняться в будущем и как эти тренды отразились на наших героях, — слушайте в бонусном эпизоде подкаста «Меня сократили».



Чтобы не пропустить новые выпуски, подписывайтесь на подкаст и слушайте его в Apple Podcasts, CastBox, Яндекс.Музыке, Google Podcasts, Spotify, ВК и в любом другом приложении, где вы слушаете подкасты.

Ссылки эпизода

  1. Карьерный тест от профессора «Сколково»

  2. Как выбрать профессию, когда ее сменить и почему это важно

  3. Как строить планы в эпоху неопределенности будущего: Павел Лукша

  4. Мегатренды будущего: какие навыки понадобятся работодателям

  5. Результаты опроса аналитического центра НАФИ российских работников, декабрь 2019 год

  6. Скидка 50% на все курсы SkillFactory по промокоду «РБК Тренды» до 15 июля


Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Следующий материал: