Что происходит
- Исследователи из университета Окленда в Новой Зеландии предложили избавляться от звона в ушах с помощью специального мобильного приложения UpSilent.
- В испытаниях приложения приняли участие пациенты, страдающие от частого шума в ушах. Им случайным образом назначили одну из двух 12-недельных программ терапии. Первая предполагала использование UpSilent, разработанное исследователями. Вторая — популярного приложения White Noise Light с коллекцией звуков белого шума. Респондентам нужно было использовать приложение не менее двух часов ежедневно.
- Мобильное приложение UpSilent предлагает три раздела: пассивное прослушивание, активное прослушивание и консультирование.
- Первый раздел содержит библиотеку расслабляющих звуков, например, шум моря или водопада. Они успокаивали пациентов и переключали внимание с шума в ушах на приятные звуки.
- В разделе активного слушания пользователям предлагалось выполнять задания: например, отрегулировать уровень звука, похожий на шум в ушах, понять, в каком ухе звенит, определить местоположение звука в пространстве и т.д.
- В разделе консультирования пациент мог узнать подробнее о шуме в ушах и о том, как использовать звуки из UpSilent для качественного сна, контроля внимания, релаксации и упражнений для глубокого дыхания.
- В результате 65% пациентов, которые использовали приложение UpSilent, шум в ушах стал беспокоить меньше. White Noise Light же никак не повлиял на самочувствие участников эксперимента.
- По словам профессора аудиологии в университете Окленда Гранта Сайнфилда, терапия с помощью UpSilent настраивает мозг так, чтобы он воспринимал шум в ушах как фоновый шум и не заострял на нем внимание.
Что это значит
Шумом в ушах называют посторонние звуки, которые слышит человек, хотя внешнего источника, который бы их издавал, нет. Часто люди слышат в ушах звон, но кроме этого может быть жужжание, шипение, свист, звуки, похожие на музыку или пение, а также пульсирующий в такт сердечному ритму шум.
Шум время от времени бывает у многих, но у некоторых он вызывает дискомфорт, приводит к приступам тревожности, проблемам со сном, концентрации внимания и даже депрессии. В августе 2022 года международная группа исследователей выяснила, что от шума в ушах страдают более 740 млн человек во всем мире, и 120 млн из них — люди старше 65 лет.
Среди причин появления шума в ушах выделяют нарушения слуховой системы, серные пробки, травмы головы или шеи, инфекции пазух носа, реакции на лекарства, длительное воздействие громкого шума, возрастные особенности.