Самооценка — внутренний процесс, который включает в себя мысли и чувства о себе. Самооценка формируется на основе личного опыта, взаимодействия с другими людьми, достижений и неудач. Высокая самооценка помогает человеку чувствовать уверенность и оптимизм, способствует более здоровому восприятию себя и своих возможностей. Низкая самооценка может привести к неуверенности, чрезмерной самокритике и проблемам в социальных взаимодействиях. Важно замечать, что слишком высокая самооценка, которая не соответствует реальности, также может быть проблематичной, приводя к нереалистичным ожиданиям и разочарованиям. Работа над самооценкой включает в себя саморефлексию, развитие самопринятия, умение радоваться своим успехам и конструктивно относиться к неудачам.
