Личные границы — это психологические «линии», которые определяют, где заканчивается индивидуальное пространство одного человека и начинается пространство другого. Они помогают защищать наше эмоциональный благополучие, позволяя отстаивать потребности и убеждения. Личные границы могут быть эмоциональными (как мы позволяем другим влиять на наши чувства), физическими (комфортное личное пространство и физический контакт), интеллектуальными (уважение к мнениям и идеям) и временны́ми (управление тем, сколько времени мы тратим на работу, отдых или взаимодействие с другими). Здоровые границы необходимы для поддержания собственного благополучия и выстраивания здоровых отношений. Они должны быть гибкими, но в то же время четко определенными. Установление и поддержание личных границ требует самопознания, самоуважения и уверенности в себе.
