В пятом выпуске Настя, Вова и Наталья расскажут, что происходит у них в жизни и поделятся первыми результатами работы в проекте, а ведущая и коуч Ася Соскова поможет им определить свои способности, таланты и ценности.
«Меня сократили» — это подкаст-реалити с тремя постоянными героями. Они — реальные люди с настоящими историями. Каждую неделю Ася созванивается с участниками, дает рекомендации о поиске себя и смене профессии, помогает справиться с трудностями.
У Вовы очень странное состояние: на прошлой неделе были эмоциональные всплески, прогулки, закаты, а теперь — затишье. Из-за этого возвращаются негативные мысли. Саморефлексия — один из его развитых «гибких» навыков. Он постоянно рефлексирует и думает, но часто уходит в эмоции. При этом Вова считает, что ему следует развивать навык бережливого производства. «Взгляд новичка» на текущие задачи часто помогают увидеть потери и придумать, как улучшить процесс.
Наталья почувствовала первые результаты профессионального самоопределения. Она стала замечать моменты, когда входит в поток и находит в нем ответы на старые вопросы. Она почти не работает: после карантина съемки еще не восстановили, поэтому она проводит свободное время на даче и с детьми. Анализируя свои навыки, Наталья поговорила с домашними и коллегами, но получила противоречивые ответы. Кажется, что на работе она одна, а дома — совсем другая.
Настя пока не работает, ищет себя и развивает полезные привычки. Своими сильными навыками считает критическое мышление, эмоциональный интеллект и саморефлексию. Она постоянно думает и анализирует свою жизнь, но иногда это очень мешает: не приводит к продуктивным действиям, а уводит в негативный контекст. При этом Настя хочет научиться принимать решения, управлять знаниями и проектами.
Определяем свои ценности, таланты и способности
Анализ своих ценностей, способностей и талантов помогает лучше понимать себя. Давайте с ними разберемся.
Ценности — это набор правил, по которым мы живем, хоть и не всегда их осознаем. Это наш «внутренний компас». Если мы выбираем работу в соответствии с ценностями, то чувствуем себя на своем месте и получаем удовлетворение от жизни. Например, если ваша ценность — человеческое общение, а вы целый день работаете с документами, то вряд ли будете счастливы. Определить и сформулировать ценности трудно, они могут меняться в течение жизни. При этом ценности можно спутать с убеждениями и установками.
Способности — свойства личности, которые помогают самостоятельно успешно выполнять определенную сложную деятельность оригинальным способом.
Таланты — высокий уровень развития способностей. Проявить и развить талант можно только в деятельности.
Согласно теории Говарда Гарднера, есть семь типов таланта или интеллекта. Каждый из них раскрывается в определенных сферах и профессиях. Например, у танцоров и спортсменов развит физический интеллект, а у писателей и журналистов — вербально-лингвистический.
Мы будем счастливы, если найдем дело, в котором реализуем таланты и удовлетворим базовые потребности, но это получается не всегда. Например, если вы не занимались спортом с детства, то вряд ли побьете мировые рекорды в взрослом возрасте. Чтобы совместить таланты и способности, можно поискать смежные сферы: фитнес, любительский спорт или здоровье.
Что делать
- Поищите подходящую деятельность на стыке способностей и интересов с помощью T-модели навыков.
- Вспомните, чем вы занимались в детстве, когда увлекались настолько, что не замечали времени, чувствовали огромную радость и прилив энергии. Здесь могут быть ваши способности и таланты.
- Подумайте:
- Что вам дается легко, но не получается у других?
- За какой помощью к вам чаще всего обращаются?
- Что в вас ценят друзья, какие таланты и способности?
- Какие из этих талантов вы не используете?
- Какие развили хорошо?
Чтобы не пропустить новые выпуски, подписывайтесь на подкаст и слушайте его в Apple Podcasts, CastBox, Яндекс.Музыке, Google Podcasts, Spotify, ВК и в любом другом приложении, где вы слушаете подкасты.
Ссылки эпизода
- Тест VIA Institute of Character на оценку сильных сторон Петерсона и Селигмана
- Гид по soft skills: как развивать навыки будущего
- Тест для определение вида интеллекта по Говарду Гарднеру
- Тест личности 16 personalities
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.