А в чем тренд?
Согласно прогнозам, к 2030 году в мире будет 78 млн пациентов с диагнозом деменция, а к 2050-му — 139 млн. Основной прирост придется на развивающиеся страны. Уже сейчас 60% человек с деменцией живут в государствах с низким и средним доходом, а к 2050 году эта доля достигнет 71%. Наибольший рост количества заболеваний наблюдается в Китае, Индии и соседних странах Южной Азии и западной части Тихого океана.
Ученые выяснили, что привычка читать, писать и осваивать новые языки на протяжении жизни может предотвратить или отсрочить развитие деменции.
Как проводили анализ данных
Ученые из Медицинского центра Университета Раш в США в течение восьми лет наблюдали за 1939 пожилыми людьми, средний возраст которых составлял 80 лет. Как показали результаты исследований, чтение, письмо и изучение языков снижает риск болезни Альцгеймера на 38%, а легких когнитивных расстройств — на 36%.
Нейропсихологи опросили участников об их привычках в детстве (12 лет), зрелости (40 лет) и старости. Их спрашивали, как часто они читают книги, ходят в библиотеки и музеи, учат языки, обращаются к словарям. Те, кто на протяжении жизни получал наибольший объем интеллектуальной стимуляции, сталкивались с болезнью Альцгеймера на пять лет позже, а первые признаки когнитивных нарушений у них появлялись в среднем на семь лет позднее.
Также исследователи изучили мозг участников, умерших за время наблюдения. У тех, кто в детстве рос в интеллектуально насыщенной среде, мозг лучше сопротивлялся накоплению белка, вызывающего болезнь Альцгеймера.
Какие минусы у исследования
Исследование показывает связь, но не доказывает, что чтение напрямую предотвращает деменцию. Слишком много других факторов влияют на мозг, например сон и физическая активность. Кроме того, люди не всегда точно помнят свои привычки в детстве и молодости, пишут ученые.
Несмотря на ограничения, исследование доказывает, что тренировка мозга защищает от деменции. Это подтверждается более ранними работами, например о пользе головоломок. Мозг нуждается в регулярной стимуляции для поддержания функции.
«Наше исследование вселяет оптимизм: если человек на протяжении всей жизни занимается разными умственными упражнениями, это реально влияет на его когнитивное здоровье, поэтому государственные вложения в просвещение — библиотеки, детские образовательные программы, во все, что прививает любовь к учебе, — могут стать эффективной стратегией снижения заболеваемости деменцией», — подытожил нейропсихолог Андреа Заммит.
➤ Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Трендов» — будьте в курсе последних тенденций в науке, бизнесе, обществе и технологиях.