Готов ли я к новой связи?
Анна Иовин в издании Mashable говорит о том, что первый вопрос, который нужно задать себе: стоит ли начинать новые отношения сейчас? Ответить на него сможете только вы. И не важно, что говорит по этому поводу ваше ближайшее окружение.
Киана Ривс (Kiana Reeves), инструктор по соматическому сексу и глава рекламного отдела компании Foria:
«Пока вы размышляете о степени своей готовности, задумайтесь о том, что доставляет вам удовольствие с точки зрения самолюбования, но и не забывайте о других приятных занятиях, таких как встречи с друзьями и время, проведенное с семьей».
Джо Корт, кандидат медицинских наук, врач-сексолог и со-директор медицинского учебного учреждения Modern Sex Therapy Institutes, не советует начинать встречаться с кем-то только потому, что оставаться одному неправильно или одиночество не подходит к вашему образу жизни. Он также опровергает два мифа в области романтических отношений. Согласно первому, нужно выждать время, чтобы память о старых взаимоотношениях стерлась, прежде чем вступить в новые. Джо Корт советует положиться исключительно на себя и свои чувства.
Согласно второму мифу начинать отношения следует после того, как вы полностью «выздоровеете». Если нужно время, особенно если ваши прошлые отношения доставляли боль или унижение, выжидайте столько, сколько нужно. Но если вам невтерпеж, то действуйте.
Но все же, хороший признак готовности к новым, осознанным и гармоничным отношениям — это отсутствие так называемого «эмоционального багажа». Необходимо сделать выводы и освободиться от ревности, напряжения, агрессии или привязанности к бывшему партнеру.
Татьяна Бартюк, основатель агентства отношений HIGH TOUCH:
«Создайте образ новых отношений, определите, что для вас важно в новом партнере, а дальше подумайте, где потенциально вы могли бы встретить таких людей. Социальный круг не должен ограничиваться только домом и работой, поэтому построение личного бренда, нетворкинг и формирование нового социального окружения очень важны. С этого момента начинается dating-жизнь».
Разберитесь в причинах, заставляющих вас заводить романтические отношения. «Это не должны быть отношения из-за мести или из-за желания заглушить боль от предыдущих отношений, а должно быть искреннее желание. И самое главное, в новые отношения нельзя нести прошлый опыт, эту ошибку совершают 90% людей», — отмечает Эдуард Мавлютов, психолог, основатель Школы психологии «Паззлы».
«У вас должно появиться желание предложить долгосрочные отношения и принять такое предложение от другого. Слово «долгосрочные» здесь ключевое», — дополняет практикующий психолог Юлия Кузьменко.
Как выстраивать новые отношения?
Перерыв между отношениями очень полезен, так как в это время можно отойти от старых переживаний, воссоединиться с самим собой, понять, что ты на самом деле хочешь от жизни и от отношений.
Определите для себя, ищете ли вы долгосрочные отношения или мимолетный роман? Четкое понимание цели поможет сориентироваться в вопросе о том, как вы хотите осуществить связь. Серьезность намерений может также помочь вам определить качества, которые вы ищете в другом человеке.
«Независимо от того, есть ли у вас цель или нет, начинайте медленно. Не нужно назначать пять первых свиданий в одну неделю», — советуют Никки Коулман (Nikki Coleman), дипломированный психолог и специалист по личным отношениям, и Джо Корт. «Вам совсем не нужно добиваться нереальных целей. Отношения не строятся за сутки, даже в случае сразу возникшей симпатии», — говорит Киана Ривс,
Татьяна Бартюк:
«Идти на свидание лучше, настроившись на приятное знакомство и времяпрепровождение, а не из состояния лихорадочного поиска и желания понравиться. Существует также правило второго свидания: если после первой встречи человек не нашел серьезных причин, по которым ему не понравился визави, рекомендуется сходить на второе свидание. Как правило, на первой встрече люди делают скоропалительные выводы, в то время как нужно давать себе и потенциальному партнеру больше времени».
«Чек-лист» уверенности и безопасности
Вступая в новые отношения, психологи советуют составить и выполнять условный «чек-лист», чтобы чувствовать себя как можно более уверенней и безопасней:
- Отработать прошлые отношения, убрать всю боль, осознать уроки и сделать правильные выводы. В этом может помочь психолог, чтобы в новых отношениях не проживать прежние сценарии.
- Как можно лучше узнать нового партнера, разговаривать на откровенные темы. Благодаря этому можно понять совпадают ли ценности или нет.
- Если есть темы и вопросы, на которые взгляды оказались разными, прислушаться к себе и ответить на вопрос, готовы ли вы к компромиссам.
- Быть собой. Когда мы надеваем маски, партнер влюбляется в маску, которая рано или поздно слетит, а значит кого-то может ждать разочарование.
- Обратить внимание на то, как новый партнер относится не только к вам, но и к окружающим, к себе.
- Установить границы для себя и партнера. Например, ходить только на одно свидание в неделю или не переписываться с потенциальным партнером целый день.
Юлия Бальмина, соавтор психологического романа об отношениях «Как это видеть тебя каждый день»:
«При общении на сайте знакомств, лучше переходить как можно быстрее к личной встрече, и в публичном месте. Не нужно стесняться задавать вопросы о работе и личной жизни. Обратите внимание, как ведет себя партнер, нет ли временных ограничений для звонков, знакомит ли с семьей и друзьями».
Секс с новым партнером
Традиционные романтические отношения обычно подразумевают секс, и существует много споров, когда можно начинать это в новой паре.
Киана Ривс советует задать такой же темп для секса, как и для свиданий: спросите себя, чем является для вас интимная близость. Разберитесь с этим до того, как останетесь наедине с партнером. «В этом вопросе никаких правил нет. Главным критерием может быть только ваше желание. Вступайте в интимную связь, только если вы действительно хотите этого, а не из боязни, что в случае отказа человек от вас сбежит», — говорит Юлия Кузьменко.
Но если вы чувствуете, что готовы к близости, Киана Ривс советует подготовиться. Соберите контрацептивы и все то, что вам нужно для максимального комфорта. Обязательно обсудите со своим новым партнером рамки дозволенного. Не стыдно попросить у него справку об отсутствии ЗППП.
«Иногда вопросы секса и обсуждение их на данном этапе вызывают чувство неловкости. Но это означает, что вы не безразличны, что является хорошим знаком, говорящим, что происходит честный разговор и узнавание друг друга», — говорит Киана Ривс.
Где найти партнера
Где вы найдете своего человека, не имеет большого значения. Однако самая лучшая площадка — это реальный мир. Идите в люди, чтобы начать общение с живым человеком и сразу понять, нужно вам это или нет.
Конечно, в наше время гаджетов, любой сайт для знакомств или социальная сеть тоже подходят для поиска нового партнера. Хотя, использовать лучше «профильные» ресурсы, поскольку в социальных сетях люди регистрируются для общения или нетворкинга, а в приложениях знакомств — с более «узкой» целью найти пару.
Наталья Красильникова, представитель сайта знакомств Mamba, отмечает, что любое известное приложение для знакомств имеет графу и фильтр «цель знакомства». Это может быть брак, отношения, флирт, дружба, совместные путешествия, переписка и занятия спортом.
В целом, на каждом сайте знакомств можно найти партнера как на долгий, так и на короткий срок. Самые известные среди них:
- Pure — дейтинг для поиска сексуального партнера (позиционируется как приложение «без стыда и обязательств»).
- Mamba — классический дейтинг, поиск партнера для различных отношений.
- Теамо — дейтинг для поиска серьезных отношений. Здесь подход к знакомству несколько иной: пользователь может пройти психологическое тестирование и на основе результатов ему будет подобрана пара;
- Tinder — не имеет фильтров по целям, гео, интересам, возрасту и т.д. Дейтинг основан на простой свайп-механике и о цели знакомства вы можете узнать уже из личной переписки или из описания анкеты, но в большинстве случаев оно отсутствует;
- Lovina — сайт знакомств от создателей социальной сети «ВКонтакте».