Что такое челленджи, для чего они нужны и какими бывают

Что такое челлендж

Челлендж — это призыв к совершению какого-либо действия, который распространяется через социальные сети и медиа [1]. Участники выполняют определенное задание, фиксируют процесс или результат на фото или видео и делятся им с другими. Они часто используют специальный хештег и передают эстафету друзьям [2].

Термин пришел в русский язык из английского, где «challenge» дословно переводится как «вызов», «испытание» или «сложная задача». Сначала слово использовалось в спорте и состязаниях, но с развитием интернета и социальных сетей приобрело более широкий смысл. Современный челлендж — это социальное явление, игровая механика, способная объединить тысячи людей по всему миру вокруг одной идеи.

Основные элементы любого челленджа включают в себя следующие аспекты [3]:

• Простая и понятная идея. Задание должно быть таким, чтобы его мог понять и выполнить практически любой желающий.
• Четкие правила. Что именно нужно сделать, в какие сроки, как оформить результат.
• Виральный потенциал. Идея должна быть достаточно интересной, забавной или полезной, чтобы люди захотели не только участвовать сами, но и вовлечь в процесс своих друзей и знакомых.
• Общий хештег. Он собирает все публикации участников в одном месте, создавая единое информационное поле вокруг челленджа.

Одним из первых глобальных феноменов стал Ice Bucket Challenge в 2014 году [4]. Его участники должны были облить себя ведром ледяной воды, выложить видео в сеть, передать эстафету трем другим людям или сделать пожертвование в фонд исследования бокового амиотрофического склероза. В нем приняло участие минимум 17 млн человек по всему миру. Благодаря этому челленджу удалось собрать около $220 млн для благотворительных организаций, которые разрабатывают методы лечения от этого заболевания [5].

Для чего нужны челленджи

У каждого челленджа своя идея, цель и аудитория, но в целом их популярность объясняется тем, что они затрагивают базовые человеческие потребности: в игре, общении, сопричастности к чему-то, в саморазвитии и признании [6]. Глобально цели запуска челленджей можно разделить на несколько категорий.

• Привлечь внимание к бренду или продукту. Компании запускают челленджи, чтобы повысить узнаваемость, вовлечь аудиторию во взаимодействие и получить огромное количество созданного пользователями контента. Например, производитель одежды может запустить челлендж «Собери образ с нашей футболкой», а кофейня — «Придумай рецепт с нашим кофе».
• Сформировать или закрепить полезную привычку. Множество челленджей направлено на саморазвитие. «30 дней без сахара», «21 день медитации», «100 дней кода» — все они используют силу социальной поддержки. Участвовать в таком марафоне вместе с другими людьми гораздо проще, чем пытаться внедрить новую привычку в одиночку.
• Отвлечься от рутины и получить новые эмоции. Челленджи вносят в повседневную жизнь элемент игры и приключений. Танцевальные вызовы, смешные пранки или творческие задания помогают людям расслабиться, проявить креативность и просто повеселиться.
• Объединить людей. Общий вызов создает чувство сопричастности. Это активно используется в корпоративной культуре для тимбилдинга или в сообществах по интересам для укрепления связей между участниками.
• Поддержать благотворительную или социальную инициативу. Как показал пример Ice Bucket Challenge, челленджи могут быть мощным инструментом благотворительности и повышают осведомленность о важных социальных проблемах.
• Освоить новый навык. Челленджи формата «Рисуем каждый день в течение месяца» или «Учим пять новых иностранных слов в день» помогают систематизировать обучение и сделать его более увлекательным. Публичная отчетность и поддержка единомышленников не дают бросить начатое на полпути.

Как запустить челлендж

Чтобы устроить челлендж, стоит следовать нескольким общим рекомендациям [7]:

• Четко определите цель. Прежде всего, ответьте на вопрос: «Зачем я это делаю?». Хотите повеселиться с друзьями? Повысить активность в своем блоге? Сформировать у себя новую привычку? От цели будут зависеть все дальнейшие шаги: от выбора темы до механики проведения.
• Посмотрите на похожие челленджи. Проведите небольшое исследование. Посмотрите, какие вызовы сейчас популярны, что нравится аудитории, а что нет. Это поможет вам избежать чужих ошибок и придумать уникальную особенность своего челленджа.
• Придумайте простую, ясную и выполнимую задачу. Сложность — главный враг виральности. Задание должно быть таким, чтобы человек мог выполнить его без долгой подготовки и специальных ресурсов.
• Сформулируйте короткие и понятные правила. Опишите в двух-трех пунктах, что нужно сделать, в какой срок, какой хештег использовать и сколько друзей отметить для передачи эстафеты (если это предусмотрено механикой).
• Создайте уникальный запоминающийся хештег. Он должен быть коротким, легко читаемым и не использоваться ранее в других контекстах. Например, #МойУтреннийКофеЧеллендж или #30ДнейСпортаДома. Хештег — это инструмент для отслеживания участников и создания общего пространства.
• Соберите команду первых участников. Попросите друзей или лояльных подписчиков поддержать вас на старте. Первые несколько публикаций создадут первоначальный импульс и покажут другим, что челлендж уже начался и в нем интересно участвовать.
• Подготовьте контент-план. Регулярно напоминайте о челлендже, публикуйте лучшие работы участников (с их разрешения), делитесь советами, подбадривайте и мотивируйте. Ваша вовлеченность как организатора очень важна.
• Продумайте мотивацию. Что получат участники, кроме удовольствия от процесса? Это может быть символический приз для самого креативного, простое упоминание в вашем блоге или осознание, что они стали частью чего-то хорошего и полезного.
• Объявите о старте на всех доступных площадках. Сделайте яркий анонс в соцсетях, расскажите о правилах и покажите, как выполнять задание. Личный пример — лучшая мотивация.

Какие бывают челленджи

Классифицировать челленджи можно по разным критериям: по тематике (спортивные, творческие, кулинарные), по длительности (однодневные, недельные, месячные), по социальной сети. Один из самых удобных способов — по цели и аудитории.

Детские

Детские челленджи — это мощный образовательный и развивающий инструмент, который позволяет превратить обучение в увлекательную игру. Они могут быть направлены на развитие творческих способностей («Нарисуй монстра по описанию»), логики («Реши головоломку дня»), физической активности («Повтори пять упражнений») или бытовых навыков («Помоги маме приготовить ужин»).

Детские челленджи превращают скучные задачи в веселое соревнование и помогают осваивать новое в игровой форме. Однако существует два недостатка. Первый — безопасность. Некоторые вирусные челленджи могут быть опасными для здоровья и жизни ребенка [8]. Родителям крайне важно отслеживать, в каких активностях участвуют их дети, и объяснять разницу между безобидным весельем и неоправданным риском.

Второй — экранное время. Чрезмерное увлечение онлайн-челленджами может привести к увеличению времени, потраченного на гаджеты.

Корпоративные

Внутрикорпоративные челленджи стали популярным инструментом HR-специалистов для улучшения рабочей атмосферы и укрепления командного духа. Они помогают сотрудникам взаимодействовать в неформальной обстановке [9].

Что дают такие челленджи компании:

• Тимбилдинг. Совместное участие в «Марафоне здорового питания» или «Конкурсе на самое креативное рабочее место» сближает коллег.
• Продвижение корпоративных ценностей. Через челленджи можно транслировать ценности компании (например, экологичность через «Неделю без пластика»).
• Снижение стресса. Забавные творческие задания помогают отвлечься от рутины и перезагрузиться.
• Повышение лояльности. Сотрудники видят, что компания заботится не только об их рабочих показателях, но и о хорошем настроении и самочувствии.

Творческие

Такие вызовы направлены на раскрытие креативного потенциала. Художники, писатели, музыканты, фотографы и просто любители используют их, чтобы побороть творческий кризис, найти вдохновение и отточить навыки. Примеры включают в себя Inktober (художники рисуют тушью каждый день октября на заданную тему) или NaNoWriMo (писатели стараются написать черновик романа за ноябрь) [10] [11].

Спортивные

Одна из самых обширных категорий [12]. Цель — мотивировать людей больше двигаться, правильно питаться и заботиться о своем здоровье. «Планка-челлендж», «30 дней приседаний», «10 000 шагов в день» — эти вызовы помогают сделать спорт и активность регулярной частью жизни.

Образовательные

Направлены на получение новых знаний и навыков. Это могут быть языковые марафоны («Учим 100 испанских слов за 20 дней»), челленджи по программированию («#100DaysOfCode») или скорочтению [13]. Они структурируют процесс обучения и создают поддерживающую среду.

Примеры челленджей

Не обязательно ограничиваться популярными челленджами из сети. Вы всегда можете придумать что-то свое, адаптировав идею под свои интересы и цели. Вот несколько классических примеров с инструкциями, которые легко можно настроить под себя.

Кулинарный челлендж

Отличный способ для тех, кто любит готовить или хочет научиться [14]. Он помогает экспериментировать, пробовать новые рецепты и делиться кулинарными шедеврами. Как провести:

• Выберите тему. Это может быть «Неделя итальянской кухни», «Готовим только из сезонных овощей» или «Блюдо из трех случайных ингредиентов». Ограничение подстегивает креативность.
• Определите частоту. Например, готовить и выкладывать новое блюдо раз в день, раз в три дня или раз в неделю.
• Установите правила. Участники готовят блюдо по теме, красиво его фотографируют или снимают на видео процесс приготовления.
• Поделитесь результатом. Опубликуйте пост с фото/видео, рецептом и впечатлениями, используя общий хештег, например, #МояКулинарнаяНеделя.
• Обсуждайте и вдохновляйтесь. Комментируйте работы других участников, сохраняйте понравившиеся рецепты и делитесь своими.

Йога-челлендж

Популярен среди любителей йоги, он помогает углубить практику, сделать ее регулярной и освоить новые асаны [15]. Как провести:

• Определите фокус и длительность. Например, «Семь дней для гибкой спины».
• Составьте программу. Каждый день челленджа посвящается определенной позе или комплексу. Организатор (обычно студия йоги или инструктор) публикует ежедневное задание с фото или видео-инструкцией.
• Выполняйте ежедневно. Участники выполняют задание дня, делают фото или короткое видео.
• Публикуйте отчет. Делитесь своим результатом в соцсетях с хештегом челленджа, можно написать пару слов о своих ощущениях от практики. Это помогает отслеживать свой прогресс и получать поддержку.

Челлендж «75 тяжелых дней» (75 Hard)

Это один из самых известных и сложных челленджей на силу воли и дисциплину, который был создан предпринимателем Энди Фризеллой [16]. Он позиционируется как «программа по развитию ментальной стойкости». Важно: этот челлендж очень интенсивный и подходит только физически здоровым людям после консультации с врачом.

Суть и правила (выполнять ежедневно в течение 75 дней без пропусков):

• Придерживайтесь диеты. Любой на ваш выбор (веганство, кето, подсчет калорий), но без алкоголя и запланированных нарушений диеты.
• Выполняйте две тренировки в день по 45 минут каждая. Одна из них обязательно должна проходить на улице, вне зависимости от погоды.
• Выпивайте около 4 литров воды.
• Читайте 10 страниц нехудожественной литературы. Аудиокниги не засчитываются.
• Делайте ежедневное фото прогресса.

Если хотя бы одно правило нарушено, челлендж начинается с первого дня.

Частые вопросы

Чем челлендж отличается от флешмоба?

Эти понятия часто путают, но между ними есть принципиальная разница [17].

Флешмоб (от англ. flash mob — «мгновенная толпа») — это заранее спланированная массовая акция, в которой большая группа людей внезапно появляется в общественном месте, выполняет оговоренные действия (часто абсурдные или забавные) и быстро расходится. Главные черты — одномоментность и эффект неожиданности.

Челлендж как правило, растянут по времени и проходит преимущественно онлайн. Участники не собираются в одном месте в условленный срок. Они выполняют задание индивидуально, в удобное для себя время, и делятся результатом в сети.

Другими словами, флешмоб — это когда сто человек одновременно замирают на вокзале, а челлендж — это когда сто человек в течение недели выкладывают фото своих домашних питомцев с одним хештегом.

Как по-другому назвать челлендж?

Хотя слово «челлендж» прочно вошло в обиход, иногда хочется использовать русскоязычные аналоги. В зависимости от контекста и сути активности подойдут следующие слова:

• Вызов. Прямой и самый точный перевод. Звучит серьезно и мотивирующе.
• Марафон. Идеально подходит для длительных челленджей, направленных на формирование привычки или достижение большой цели («языковой марафон», «фитнес-марафон»).
• Испытание. Подходит для требующих усилий челленджей (как 75 Hard).
• Конкурс. Это слово уместно, если в челлендже есть соревновательный элемент и призы для победителей.
• Игра, активность. Более неформальные синонимы, подходящие для развлекательных челленджей.

Все ли челленджи безопасны?

Категорически нет [18]. Это крайне важный аспект, о котором нужно помнить. Наряду с тысячами позитивных, творческих и полезных челленджей в сети регулярно появляются вирусные вызовы, которые могут быть опасны для физического и психического здоровья. Особенно уязвимой аудиторией являются дети и подростки, которые в погоне за популярностью и одобрением сверстников могут не осознавать рисков. Опасные челленджи могут включать в себя выполнение рискованных трюков, употребление в пищу несъедобных веществ, причинение себе вреда или совершение противоправных действий.

Как не бросить челлендж на полпути?

Потеря мотивации — главная причина, по которой многие сходят с дистанции, особенно если челлендж длительный. На старте люди полны энтузиазма, но через неделю рутина берет свое и ежедневное задание начинает казаться обузой. Чтобы дойти до финала, попробуйте несколько приемов. Во-первых, выбирайте челлендж по силам. Не стоит сразу браться за марафон «365 рисунков в год», если вы не рисовали со школы. Начните с чего-то короткого, например, недельного вызова.

Во-вторых, найдите напарника. Проходить испытание вместе с другом или коллегой гораздо проще — вы можете поддерживать, мотивировать и контролировать друг друга. В-третьих, не стремитесь к идеалу. Если вы пропустили один день в 30-дневном марафоне, это не повод все бросать. Перфекционизм — враг прогресса. Просто продолжайте на следующий день. И наконец, отслеживайте и хвалите себя за прогресс. Фиксируйте свои маленькие победы. Мысль о том, какой путь уже пройден, отлично мотивирует не сдаваться.

Главное о челленджах

• Челлендж — это вирусный онлайн-вызов, участники которого выполняют задание и делятся результатом в соцсетях под общим хештегом.
• Цели челленджей разнообразны: от развлечения и формирования полезных привычек до маркетингового продвижения и сбора средств на благотворительность.
• Для запуска собственного челленджа нужна простая идея, понятные правила, уникальный хештег и активная поддержка участников.
• Челленджи бывают детскими, корпоративными, творческими, спортивными, образовательными и многими другими, в зависимости от цели и аудитории.
• В отличие от одномоментного офлайн-флешмоба, челлендж растянут во времени, проходит преимущественно онлайн, и каждый участник выполняет задание индивидуально.
• Участие в челлендже — это отличный способ внести в жизнь элемент игры, найти единомышленников, освоить новый навык или просто весело провести время.