Что такое эффект Струпа и как он помогает развивать мозг

Что такое эффект Струпа

Эффект Струпа — это дополнительная сложность, возникающая при чтении слов, когда цвет букв не совпадает со значением слова. Например, слово «желтый» написано красными буквами. Впервые эффект был описан в немецком исследовании 1929 года. Основываясь на нем, Джон Струп провел три собственных эксперимента, которые позже назвали тестами Струпа.

Первый эксперимент

Добровольцев (70 студентов) попросили прочитать раскрашенные слова вслух, игнорируя цвет букв и фокусируясь на смысле слова.

Второй эксперимент

Он был полной противоположностью первому. Участники (100 студентов) должны были называть цвета слов. То есть при виде слова «белый», написанного синими буквами, нужно было сказать «синий».

Третий эксперимент

Финальному опыту подверглось 32 студента, которые должны были подряд выполнять оба задания из первого и второго эксперимента.

Выводы

Собрав все данные, Джон Струп пришел к двум основным итогам:

• в первом эксперименте не соответствующий слову цвет увеличил время реакции всего лишь на 6%;
• во втором эксперименте не соответствующее цвету слово увеличило время реакции на 74%.

Исследование стало одним из самых цитируемых за всю историю психологии, а эксперимент воспроизводился учеными несколько сотен раз.

Почему возникает эффект Струпа

Существует несколько теорий, которые объясняют причины появления эффекта Струпа:

• Теория избирательного внимания. Согласно этой идее, людям нужно намного больше внимание на определение цвета, чем на чтение слова. Поэтому второй эксперимент оказался для добровольцев сложнее первого.
• Теория скорости обработки. Люди читают намного быстрее, чем определяют цвета.
• Теория автоматичности. Для чтения «на автомате» не нужно пристальное внимание. А для определения цвета мозгу нужно включаться, из-за чего время реакции увеличивается.

Как тест Струпа помогает развивать мозг

В последние годы вариации теста Струпа используются, чтобы помочь людям повысить умственную активность и отточить навыки направленного внимания. Оно является важнейшим ментальным ресурсом и дает возможность следить за мыслями и концентрироваться на необходимом. Именно направленное внимание позволяет безопасно управлять автомобилем, вести беседу или готовиться к экзамену, несмотря на посторонние звуки и события, происходящие вокруг.

Постоянная ментальная работа приводит к концу дня к потере бдительности и снижению продуктивности. Когда люди устают, они становятся нетерпеливыми и раздражительными, принимают неверные решения и негативно воздействуют на свое психическое здоровье. Тренируясь с помощью теста Струпа, можно отточить внимание и научиться бороться с отвлекающими факторами.