Как говорить с детьми о плохих новостях: пять практических советов

1. Обращайте внимание на признаки стресса

У детей младшего возраста тревога может проявляться в виде боли в животе или головной боли, а также в виде склонности к навязчивости. У детей старшего возраста и подростков вы можете увидеть более резкие перепады настроения, чем те, к которым вы привыкли. Вдобавок к этому тревога ухудшает сон, что может привести к снижению концентрации и памяти.

Если у вашего ребенка проявляются очевидные или еле заметные признаки сильного стресса, самое время начать диалог о том, что может его беспокоить.

2. Не обманывайте

Как правило, дети знают намного больше, чем вы думаете. Не пытайтесь защитить их, недоговаривая или скрывая информацию. В этом случае они самостоятельно соберут недостающие части воедино. Вы можете объяснить детям, что такое смерть, боль или утрата лучше — честно и в соответствии с возрастом — чем это сделают по телевизору или в TikTok.

3. Помните, что вы — образец для подражания

Прежде чем начинать разговор о событиях, разберитесь, как они влияют на вас самих. «Дети похожи на губки, — говорит Синди Грэм, практикующий психолог в Балтиморе. — Поэтому будьте готовы к тому, что они впитают в себя те эмоции, которые вы испытываете. Они легко улавливают беспокойство, они улавливают гнев». Вы можете быть для детей образцом для подражания, а также напоминать им, что их действия тоже могут служить примером для других.

4. Разберитесь в вопросе

«Чем лучше вы понимаете динамику окружающего вас мира, тем лучше вы сможете мягко и информативно передать эту информацию», — утверждает Робин Гурвич, психолог и эксперт по детским травмам из Университета Дьюка. Нужно быть в курсе того, что происходит в вашем городе или округе, уделять внимание фактам при просмотре или чтении новостей. Представьте себя в качестве основного информационного ресурса для ваших детей.

5. Будьте непредвзятыми

Когда вы говорите с детьми о проблемах, обсуждайте их непредвзято. Признайте, что у людей могут быть разные точки зрения. Объясняйте детям, почему вы считаете так, а не иначе, приводите аргументы. Если вы сразу же вступаете в конфронтацию с подростками или обесцениваете их страхи, это только усиливает беспокойство. «Если детей стыдят за эмоции, проблемы, с которыми они сталкиваются, это будет продолжать ухудшать ситуацию», — считает Гурвич.

Возможно, чувства ребенка будут вам не близки, но вы все равно должны принять их. Главное, что нужно подчеркнуть в сложных дискуссиях, — это то, что вы на стороне ребенка и хотите помочь ему в сложное время.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.